カロリー制限しなくても体脂肪が11%減る5倍やせる朝食とは

こちらは

メンタリストdaigoさんの動画でご紹介されていました。

 

その内容によるとなんと朝食を卵3個に切り替えただけで、体脂肪が11%減るという研究結果があるみたいです!

これすごいですよね。

僕は早速、11月27日からやっているんですが、

11月27日時点で63.2キロから

11月29日時点で63.0キロになりました!

 

僕の場合、朝食に3個じゃなくて1日のうち卵を3個食べるにしています。

 

朝3つ必ず食べるって言うと結構大変なので。

なのでこれなら続けられそう!

とりあえず、1日3個でどれくらい痩せれるのかこれから楽しみです^^

 

ちなみに、Daigoさんの動画ではダイエットサプリはやめたほうがイイとのことでした。

効果があるやつはないもしくはカラダに悪影響しか及ぼさないのでやらないほうがイイというものでした。

 

僕もダイエットサプリいくつか使って入るけどたしかに効果って全然感じられてないからちょっとこの意見には賛同しちゃいます。

 

なので、サプリに頼らず、1日卵3個にしただけでダイエットできるのか試してみますね!

スタート時点では

63.2キロ

 

はてさて結果はどうなるかなー。

 

 

全てに

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