クルミやナッツ系は高カロリーなので太りやすいと思っていたのですが 実は、ダイエットに良い食材との情報を聞きつけ記事にまとめてみました。 くるみ ダイエットって効果ある？ くるみはダイエット効果があります。高カロリーだからダイエット効果が無いと思われがちですが、くるみには「不飽和脂肪酸」の1種であるオメガ3という良質な...

34歳からダイエットしている斎藤です！ 今回は、ダイエット中でも食べたくなるデザートについてです。 ダイエット向きのデザートは和菓子の「どら焼き」と洋菓子「シュークリーム」どっちなのか？ どちらも大好きなんですが、痩せるならどっちがいいのかな？ どっちのデザートなら罪悪感少なく、太りにくいのか気になった人は是非参考に...

8月中に62キロになるのを目標にする ８/9 体重63.9キロ 朝食 ごはん やきとり なすのしょうがやき ８/8 体重63.7キロ 朝食 ごはん 目玉焼き コロッケ 昼食 焼きそば 夕食 やきとり ご飯 筋トレ・運動 なし ８/8 体重63.7キロ 朝食 じゃがりこ 昼食 ラーメン 枝豆 夕食 ころっけ ご飯 筋...

こんにちは、斎藤かずまです。 こちらでは僕のダイエットに関する情報を紹介します。 僕は2020年のコロナでみんなが自粛期間中の2か月でマイナス4キロ達成しました。 いままで何年もダイエットに挑戦して、何も痩せることなく失敗し続けた私がようやく2か月で―4キロ体重を減らすことが出来ました。 最初にお伝えしておくと特別な...

こちらではダイエットスナック菓子の「ガウビケス」の最安値段はどこなのか。ご紹介します。 ガウビケスはキヌア、小豆の低GI値食材が主原料で製造されています。食物繊維、カルシウム、カリウムも含まれている人気のスナック菓子です。 スナック菓子でダイエットができてしまうまさに魅力的な商品！ スナック菓子をどうしても食べたいと...

こちらは34歳普通のサラリーマンがダイエットしてシックスパックを目指すブログです。 基本ステータスこちら 身長167cm 体重67kg→66kg 今回は、きゅうりダイエットに挑戦しました。 実際にやってみるとすごく簡単でおすすめだったのでご紹介します。 どんな人におすすめかというと「空腹を我慢したくない人」にきゅうり...

せっかくマッチングアプリをダウンロードしたのであれば ・毎週末デートの予定が入って忙しい！！ ・クラスで一番可愛いような女の子と大量に遊びまくる！！ ・セフレを何人も作ってモテまくる！！ といった野望を実現したいと思いませんか？？ こういった雑誌の怪しい広告のような妄想を現実にすることは可能です。 そのために...

悩む人 銀座ダイヤモンドシライシのお得なキャンペーン情報が知りたい 恋人との結婚指輪を探しているけどどれしようか悩んでいる。 銀座ダイヤモンドシライシで一度相談してもらおうかなとと思っている人に、ダイヤモンドシライシで3000円もらえるお得なキャンペーン情報についてご紹介します。 銀座ダイヤモンドシライシでのお得な...

マッチングアプリで最も重要なプロフ写真！ どんなに魅力的なプロフィールを書いても、プロフの写真がいまいちなら当然ながら素敵な恋人をゲットすることはできません。 あとプロフ写真が自撮りの方も正直それだといつまで経っても出会うことができないです。 本当にマッチングアプリで出会いたいならまずは、プロフ写真！ そんな思わず異...

悩む人 素敵な恋人を作るために体作りしたい！もっと楽して痩せたいけどデブ菌・やせ菌って一体なんだろう？！ 「やせ菌」は太りにくい体質になりやすい菌「バクテロイデス門」のことで 「デブ菌」は栄養をとにかく過剰に吸収してしまう菌「ファーミキューテス門」です。 腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つに大別されま...